邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.生活方式调整:保证充足睡眠和均衡饮食,减少压力和焦虑,这可以帮助改善性健康状况。
2.行为疗法:一些行为技巧如“暂停-再开始”方法或“挤捏”技术可以帮助延长射精时间。尝试在平时进行锻炼以增强盆底肌肉力量也是有效的方法。
3.药物治疗:某些药物例如治疗抑郁症的SSRI类药物可以延长射精时间,但需在医生指导下使用。
4.心理咨询:如果心理因素如焦虑或压力影响性功能,专业的心理咨询可以提供支持和解决方案。
5.医疗评估:建议咨询专业的泌尿科或性功能障碍专家,以便进行更详细的检查和评估。
通过上述措施,可以有效应对射精过快的问题,同时提高整体性功能状态。保持积极和开放的心态对于处理这类问题至关重要。