史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.长时间暴露在过亮或刺眼的光线下可能导致眼睛疲劳。眼睛疲劳可表现为视物模糊、头痛和眼部不适,这些症状虽然暂时但如果不注意可能会加重视力问题。
2.近视的发生主要与遗传因素、长时间近距离用眼(如阅读、使用电脑)以及户外活动时间不足有关。研究表明,户外活动时间不足可能与30%到40%的近视风险增加相关。
3.合理的室内照明对保护视力非常重要。建议在进行精细作业时使用适当的工作照明,并避免直射光源直接进入眼睛。
4.在户外强光环境中,适当地佩戴太阳镜有助于减少紫外线对眼睛的伤害,从而保护视力健康。
定期休息眼睛、增加户外活动时间以及科学用眼习惯是预防近视的重要措施。
