侧躺在左边使用手机会导致哪边眼睛近视

2025-09-14
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

史煜副主任医师

南京鼓楼医院 眼科

病情分析:侧躺在左边使用手机可能会导致右眼更容易出现近视的情况。以下是相关原理的详细说明:

1.重力影响:当身体侧躺时,头部的姿势通常会导致更多的压力和重力作用于下方的一只眼睛。在左侧卧时,右眼可能更靠近手机屏幕,因而受到更多的光刺激。

2.光线分布:屏幕光线不均匀照射到两只眼睛上,右眼更容易受到来自屏幕的直接光线刺激,这可能让右眼处于工作状态,而左眼则稍微放松。

3.聚焦差异:由于头部倾斜,双眼在平行时难以在同一视线上聚焦。右眼在此位置上需要进行更多的调节和对焦努力,从而增加了视觉疲劳的风险。

4.长期习惯:如果长时间保持这种姿势使用手机,右眼的睫状肌持续紧张,可能导致屈光状态发生变化,即近视的发生。

为了保护视力,建议避免长时间单侧卧姿使用电子设备,经常调整姿势,并保持适当的阅读距离和足够的环境照明,以减轻眼睛的负担。

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