侧躺看手机眼会不会斜

2025-05-22
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

史煜副主任医师

南京鼓楼医院 眼科

病情分析:侧躺看手机可能会导致暂时性的视觉不适和眼睛疲劳,但通常不会引起永久性斜视。

1.长时间的眼部疲劳:在侧躺姿势下,由于头部倾斜,双眼需要进行额外的调整以对焦在屏幕上。这种持续的肌肉紧张可能导致眼睛疲劳,并可能引发短暂的视力模糊或重影。

2.眼部肌肉不平衡:长时间的一侧用眼可能会导致眼部肌肉的不平衡,这可能会暂时影响双眼协同工作的能力。但这种情况通常是可逆的,只需改变姿势并让眼睛休息即可恢复正常。

3.影响儿童发育:对于正在发育的儿童,长期不正确的用眼习惯可能会对眼球运动控制产生一定影响。建议给予更多关注。

为了减轻眼睛的不适感,建议尽量保持端正的姿势使用电子设备,定期休息眼睛,每隔20分钟注视远处至少20秒。确保环境光线充足,以减少眼睛的疲劳感。

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