侧躺玩手机对哪只眼睛伤害大

1.在侧躺时，上侧眼睛与屏幕的距离通常比下侧眼睛更远。下侧眼睛由于离屏幕更近，需要调整焦距，从而增加了眼睫状肌的负担，导致视疲劳。

2.长时间保持不对称的视角可能导致双眼调节能力的不平衡。下侧眼睛因为常处于紧张状态，可能会比上侧眼睛更容易出现视力下降或近视加深。

3.屏幕蓝光的影响会加重对眼睛的伤害。虽然蓝光对上、下眼睛都有影响，但下侧眼睛因距离较近，接受蓝光辐射的强度更高，伤害可能更为显著。

4.其他症状如干眼症、眼部疲劳通常更容易在下侧眼睛表现明显。这是由于其较高的使用频率和长时间处于高负荷状态所致。

变换姿势以避免对某一只眼睛的过度使用，尽量减少侧躺玩手机的时间，以保护眼健康。