徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.疼痛来源:按摩过程中,肌肉纤维和软组织受到刺激,可能导致微小损伤。这种现象类似于锻炼后的肌肉酸痛,被称为延迟性肌肉酸痛。
2.疼痛持续时间:大多数情况下,疼痛会在1至3天内减轻或消失。但个体差异较大,有些人可能需要更长的恢复时间。
3.影响因素:疼痛的持续时间受多种因素影响,包括个人体质、按摩强度和持续时间,以及对按摩的敏感程度。
4.缓解方法:休息、冰敷和热敷可以帮助缓解疼痛。轻度运动如散步或拉伸也有助于加速恢复。
通常情况下,按摩后第二天特别疼的情况不会长期存在。如果疼痛持续超过一周或逐渐加重,建议寻求医疗专业人士的帮助以确保没有其他潜在问题。注意身体反应,适当调整按摩力度和频率。