魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.BMI计算公式为:体重(公斤)除以身高(米)的平方。例如,一个身高160厘米(1.6米)的女性,BMI计算为60÷(1.6×1.6)≈23.44。
2.根据世界卫生组织的标准,BMI范围定义如下:
正常体重:BMI在18.5到24.9之间。
超重:BMI在25到29.9之间。
肥胖:BMI在30及以上。
3.除了BMI,体脂率也可以帮助判断肥胖程度。一般来说,健康成年女性的体脂率应在21%到32%之间。
即使BMI和体脂率都处于正常范围,健康状况还应考虑其他因素,如饮食习惯、运动量以及身体的肌肉与脂肪比例。保持良好的生活方式有助于维持健康的体重和整体健康状态。