王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.温度:基础代谢通常在标准实验室条件下测量,即环境温度为20-25摄氏度。在过冷或过热的环境中,身体需要额外的能量来维持体温,从而提高基础代谢率。
2.身体状态:基础代谢率在完全休息、禁食超过12小时且醒着的状态下测量,以保证不受食物消化和身体活动的影响。
3.心理状态:处于精神压力或焦虑状态时可能导致代谢率上升,因为应激荷尔蒙如肾上腺素会增加能量消耗。
4.年龄和性别:一般来说,年轻人和男性的基础代谢率较高。随着年龄增长,基础代谢率会逐渐下降。
5.身体组成:肌肉组织比脂肪组织消耗更多的能量,因此具有较高肌肉质量的人通常会有较高的基础代谢率。
基础代谢是一个衡量身体在休息状态下能量消耗的重要指标,受到多种因素的影响,包括温度、身体状态、心理状态、年龄、性别和身体组成。