牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.鹿茸:鹿茸含有多种氨基酸、矿物质与荷尔蒙类成分,被认为具有补肾壮阳、增强免疫力及提高造血功能的作用。由于其性温热,不适合长期大量服用,尤其是体质偏热的人群。
2.红枣:红枣富含维生素C、矿物质和多种抗氧化成分,具有补中益气、养血安神的功效。红枣泡水饮用有助于改善贫血、增强免疫功能,并且易于消化吸收。
3.枸杞:枸杞含有丰富的多糖类物质、蛋白质、维生素及微量元素,常被用于滋补肝肾、明目补血。适量食用可提高免疫力、促进代谢、延缓衰老。
适量饮用鹿茸红枣枸杞泡水对健康有积极影响,但需要注意以下几点:选择优质材料,控制用量,某些人群如孕妇或儿童应在医生指导下使用,长期饮用需观察个人体质反应及咨询专业意见。
