王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.肌肉放松:按摩通过对肌肉的直接作用,使紧张、疲劳的肌纤维得到舒展。这种机械性刺激可以减少肌肉僵硬感,降低因长时间不良姿势或过度使用所致的压力积累。
2.血液循环改善:适当的按摩促进局部血流量增加,增强血液中的氧气和营养物质供应,同时加速废物代谢产物的排除。这种循环的改善有助于减轻炎症反应,缓解疼痛感觉。
3.神经系统调节:按摩的触觉刺激能够激活皮肤表层神经末梢,通过复杂的神经通路传递信号至中枢神经系统,可能引发内源性止痛物质释放,如内啡肽。这一过程不仅使瞬时的疼痛感觉减弱,还可能提高机体针对疼痛的整体耐受力。
综合以上几点,合理的按摩技术对于非特异性腰痛患者具有显著的舒缓效果,有助于改善生活质量和减轻不适。不过,对于一些严重病症或慢性疾病,按摩治疗应在专业医生指导下进行,以避免潜在风险。
