唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.医生评估:康复后的运动计划应由专业医生进行评估,以确保身体状况适合运动。同时考虑到是否存在脑损伤或其他相关并发症,医生会给出合理建议。
2.运动强度:运动强度应循序渐进,从低强度开始,例如散步、轻瑜伽或水中运动。根据身体反应逐渐增加强度。通常建议每周进行3至5次,每次30分钟左右的适度运动。
3.监测血压:在运动过程中应密切监测血压变化,防止因运动导致的血压波动。某些情况下可能需要药物调整以帮助稳定血压。
4.注意事项:避免剧烈运动和大幅度姿势改变,如快速跑步或举重,以防因突然的血流变化导致不适或风险。
5.综合营养支持:康复期内应确保营养均衡,补充足够的维生素和矿物质以支持身体恢复和心血管健康。
康复后逐步进行运动对恢复健康有益,但需经过医生评估并密切观察身体反应。
