魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.大米饭是高碳水化合物食物,每100克煮熟的大米饭约含有28克碳水化合物。碳水化合物在消化后迅速转化为葡萄糖,导致血糖水平上升。大米饭是许多糖尿病患者需要谨慎控制的食物。
2.秋刀鱼是一种富含优质蛋白质和健康脂肪的鱼类。每100克秋刀鱼约含有19克蛋白质和12克脂肪。蛋白质和脂肪的存在可以减缓胃排空的速度,降低餐后血糖的峰值。但这并不意味着可以随意搭配大量大米饭食用。
3.实际血糖变化还取决于食用的份量、两种食物的比例,以及个体消化代谢能力等因素。建议通过血糖监测确定合理的饮食方案。
糖尿病患者可以适量食用大米饭配秋刀鱼,但需根据个人情况调整摄入量,并结合医生或营养师的建议以确保血糖保持稳定。
