徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.三阴交穴:位于小腿内侧,踝部上约三寸的位置。此穴位与肝、脾、肾三条经络相交,有助于调理月经不调,改善更年期症状,并增强卵巢功能。
2.关元穴:位于下腹部,肚脐正下方三寸处。该穴可以温补肾阳,调节生殖系统功能,对增强身体的生育能力和促进雌激素分泌有帮助。
3.气海穴:与关元穴相邻,在下腹部正中线,距离肚脐1.5寸。此穴位有益于增强体质,改善气血循环,从而有助于荷尔蒙平衡。
4.太溪穴:位于足内侧,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。此穴属于肾经,可以通过调理肾脏功能,以支持雌激素的正常分泌。
5.曲泉穴:位于膝盖内侧弯曲处,是肝经上的重要穴位。经常按摩此穴有助于疏肝解郁,促进激素水平平衡。
通过合适的方法对这些穴位进行刺激,如按摩或针灸,可在一定程度上支持体内荷尔蒙的自然调节。单靠穴位刺激可能无法解决所有荷尔蒙失衡问题,仍需配合均衡的饮食、适度的运动以及专业的医疗建议。
