吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.温水:每天早上喝一杯温水,可促进血液循环,帮助消化系统启动。温水还可以稀释胃酸,减轻胃部负担。
2.姜茶:生姜具有温中散寒的作用,可以帮助暖胃和改善消化。将切片生姜用开水冲泡,适量饮用,有助于缓解因寒冷导致的胃部不适。
3.红枣桂圆茶:红枣和桂圆有补血安神的功效。将红枣和桂圆用水煮沸,加入少许冰糖调味,能提供丰富的营养,同时对胃寒者尤为适宜。
在冬季,通过选择适当的温热饮品可以有效地帮助保护胃部健康,维持身体的整体温暖状态。