张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.近视的主要成因是眼球形态发生变化,尤其是眼轴的拉长。佩戴符合屈光度的眼镜只是矫正视力,并不会改变眼轴长度,也不会直接引起度数增加。
2.长时间盯着电子屏幕可能导致视觉疲劳,包括眼干、模糊、酸痛等症状,这些与近视进展无直接关系,但会影响用眼舒适度,诱发短暂性调节性近视。
3.打游戏时,由于注意力高度集中,眨眼频率通常会减少30%至50%。这会导致泪膜蒸发加快,容易引发干眼症。同时,屏幕蓝光可能对视网膜造成一定刺激,长期暴露可能有害,但目前尚无充分证据表明其直接加速近视发展。
4.儿童和青少年正处于视力发育阶段,对环境因素更为敏感。如果长时间近距离用眼,比如持续玩游戏超过2小时,可能加剧眼轴的拉长,导致近视恶化。成年人的眼球结构相对稳定,这种风险较小,但仍可能出现视觉疲劳。
5.室内环境中的光线条件也会影响用眼健康。在昏暗或过亮的环境下使用电子设备容易增大眼睛的调节负担,从而增加眼部不适和疲劳。
建议避免连续用眼超过40分钟,期间可通过远眺休息放松眼部肌肉,同时保持正确的坐姿和屏幕距离,约50-70厘米为宜。