黄桃的功效与作用是什么

病情分析：黄桃是一种富含营养的水果，具有多方面的健康益处。

1.丰富的维生素：黄桃中含有大量的维生素C，有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力。

2.膳食纤维：每100克黄桃约含有1.5克纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。

3.抗氧化物质：黄桃富含β-胡萝卜素和多酚类物质，有助于对抗自由基，减少体内氧化应激，有利于皮肤健康。

4.矿物质：钾含量高（每100克约190毫克），有助于调节体内水电解质平衡，支持心血管健康。

5.低热量：每100克黄桃大约含有39卡路里，非常适合低热量饮食人群。

适量食用黄桃能为身体提供多种必需营养，对维护免疫系统、改善消化及心血管健康有帮助。