陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿:
每天至少涂抹两次保湿霜,选择含有神经酰胺、透明质酸等成分的产品,这些成分有助于修复和维持皮肤屏障功能。
木瓜膏或凡士林等厚重的保湿剂也可以在晚上使用,帮助锁住水分。
2.避免刺激:
避免使用含有酒精或香料的护肤品和洗面奶,这些成分可能会进一步刺激和干燥皮肤。
洗脸时使用温水而非热水,减少对皮肤的刺激。
3.环境控制:
使用加湿器增加室内空气湿度,尤其是在冬季或空调环境中,有助于减轻皮肤干燥。
避免长时间暴露在风吹、低温等极端天气条件下,出门时可戴口罩进行物理保护。
4.饮食与生活方式:
多摄取富含Omega-3脂肪酸的食物,如亚麻籽、鱼类,有助于改善皮肤健康。
保证每天饮水量充足,一般建议成人每日饮水量不少于8杯(约2升)。
5.药物治疗:
如有严重干燥伴随明显的红肿、脱屑,可在医生指导下使用低效类固醇药膏短期治疗。
若怀疑感染或存在其他皮肤疾病如脂溢性皮炎,可在医生处确诊后使用适当药物。
持续保持良好的皮肤护理,注意环境和饮食调整,可以有效缓解鼻翼两侧干燥刺痛的问题。如症状长期未见好转或反复发作,建议及时就医排查潜在的皮肤病变。
