管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.筋膜炎是指肌肉和筋膜之间的结缔组织发生炎症,症状通常包括局部疼痛、僵硬及活动受限。手部筋膜炎可能由长期使用手部或过度劳损引起。
2.适度按摩手部痛点有助于促进血液循环,减少肌肉紧张,从而缓解疼痛感。但按摩时应控制力度,避免用力过猛导致疼痛加剧或组织损伤。
3.按摩的时间和频率也需要控制。一般建议每次按摩不超过15分钟,每天1-2次,具体方案可根据个人情况进行调整。
4.在按摩治疗之外,还可以结合其他方法,如热敷、冰敷或物理治疗等,以达到更好的疗效。
在进行任何按摩治疗前,应咨询专业医务人员的意见,以确保安全和有效。
