12岁睡眠时间多少为宜

病情分析：在日常生活中，一般情况下12岁儿童有效睡眠时间在8个小时就足够了，这也需要结合个体差异情况来定，只要精神状态良好即可，另外还需要注意睡眠质量情况。平时需要注意调理和保养，注意休息，避免劳累熬夜，保证有效睡眠时间和质量，避免焦虑紧张。同时，建议孩子在日常生活中还应当注意好个人免疫力和抵抗力的提升，能够有效的促进人体整体的代谢吸收。