武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
碳水化合物是身体的主要能源来源之一,它们被分解为葡萄糖,并被用于提供能量。如果补充了适量的碳水化合物,身体就可以使用这些能量燃烧脂肪和增长肌肉。
如果摄入了过多的碳水化合物,超过了身体需要的能量,那么多余的能量将被存储为脂肪。因此,如果想要减重,减少碳水化合物的摄入量可能是有帮助的。但是,为了保持身体正常的功能,仍然需要摄入足够的碳水化合物来满足身体的能量需求。最好咨询医生或专业营养师的建议,以便制定一个适合个人情况的饮食计划。