夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.多休息:感冒时身体需要更多的休息来恢复健康。尽量避免过度劳累和睡眠不足。
2.喝水:保持身体水分摄入可以帮助稀释黏液和减轻喉咙疼痛,同时还能有助于排除体内毒素。
3.使用药物:可以使用非处方药如退烧药和止咳药等来缓解症状。但一定要按照说明使用,并遵循推荐剂量。
4.热敷:可以用热毛巾、暖水袋或热水浴缸来缓解鼻塞和头痛等症状。
5.注意饮食:应该多吃富含维生素C的水果和蔬菜,以增强免疫系统的功能。
6.手卫生:保持手部清洁是预防感冒传播的关键。经常洗手,并避免触碰眼睛、口鼻等易感染病毒的部位。
如果症状严重或持续时间过长,建议及时咨询医生并接受专业治疗。
