陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持皮肤清洁：每天洗澡或淋浴，并用温和的沐浴露或肥皂清洁身体。用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，并避免过度摩擦。
2.均衡饮食：健康的饮食习惯对皮肤有益。多吃水果、蔬菜、全谷类食品和蛋白质，避免过多的糖和油脂。
3.睡眠充足：一个良好的睡眠周期可以使皮肤更加光滑和健康。对于大多数人来说，每晚7-8小时的睡眠是必要的。
4.多喝水：充足的水分摄入可帮助保持皮肤的健康和光滑。
5.使用保湿霜：在洗澡后，用保湿霜涂抹全身，特别是在干燥的冬季或暴晒后。
6.定期去角质：使用去角质产品可以帮助去除死皮细胞，令皮肤更加光滑。
7.避免过度暴晒：过度暴晒会导致皮肤变干和粗糙，所以在出门前要涂抹防晒霜，避免太阳暴晒。
综上所述，通过以上方法，可以帮助你使身体皮肤变得更加光滑。