蜂蜜水什么时候喝

2023-07-06
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:蜂蜜水可以随时喝,但是在以下几个时间喝效果更好:

1.早上空腹喝蜂蜜水可以刺激肠胃蠕动,促进排便,有助于清除体内毒素和废物。

2.运动前后饮用蜂蜜水,可以补充能量、提高运动耐力,并在运动后促进肌肉恢复。

3.睡前饮用蜂蜜水有助于放松身心、改善睡眠质量,同时还可以缓解口渴的感觉。

需要注意的是,蜂蜜虽然很有营养,但也含有一定的糖分,如果您是糖尿病患者或有相关疾病,应该咨询医生后再决定是否适合饮用蜂蜜水。

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