维生素C吃多了会有什么副作用

病情分析：维生素C是一种水溶性维生素，这意味着如果摄入过多，身体很容易排出剩余的量。但是，过量摄入维生素C也可能引起一些副作用，包括：

1.胃肠不适：摄入大量维生素C可能会导致腹泻、恶心、呕吐和腹痛等胃肠不适症状。

2.头痛和眩晕：某些人在摄入高剂量的维生素C后可能会出现头痛和眩晕等症状。

3.尿结石：长期过量摄入维生素C可能增加尿结石的风险，特别是对于曾经患有肾脏疾病或患有结石病史的人来说。

4.铁吸收不良：维生素C可以促进铁的吸收，但高剂量的维生素C则可能干扰身体对铁的吸收。

总体而言，大多数人每天摄入的维生素C不太可能达到过量的程度，但是对于那些补充高剂量维生素C的人来说，应该注意避免出现以上副作用，并在必要时咨询医生的建议。