草莓有什么食用功效呢

病情分析：草莓是一种营养丰富的水果，食用有多种功效，包括：

1.抗氧化作用：草莓含有丰富的维生素C、多酚等抗氧化物质，可以帮助减缓体内自由基的损伤，延缓衰老。

2.改善消化系统：草莓中的纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘，还能帮助维持肠道菌群平衡。

3.降低血糖：草莓中的纤维素可以帮助控制血糖水平，对糖尿病患者有益。

4.改善视力：草莓中的维生素A和抗氧化物质可以保护眼睛健康，预防眼部疾病。

5.增强免疫力：草莓中的维生素C可以提高机体对疾病的抵抗力，增强免疫力。

2023-09-26