病情描述： 早餐吃香蕉有什么好处
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、提供能量：香蕉富含碳水化合物，这些碳水化合物可以提供能量，让在早上更加精力充沛。
2、促进消化：香蕉是一种易于消化的水果，其中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3、维生素和矿物质：香蕉富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，对身体健康有益。
4、减少心血管疾病风险：香蕉中富含钾，摄入足够的钾可以降低心血管疾病的风险。
5、控制血压：香蕉中的钾可以帮助控制血压，减少高血压的风险。