杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.补充体力:能量合剂通常含有多种维生素和矿物质,如B族维生素、钙、镁等,这些成分能够帮助提高身体的新陈代谢,促进能量的产生。
2.恢复疲劳:其中的咖啡因或其他兴奋剂成分可以通过刺激中枢神经系统,使人感觉更加清醒和精力充沛,从而减轻疲劳感。
3.增强免疫力:一些能量合剂还含有抗氧化成分,比如维生素C和E,这些成分可以帮助提高身体的免疫功能,对抗自由基损伤。
4.改善运动表现:在运动前使用能量合剂,可以迅速提升体能,增加耐力和爆发力,提高运动表现。
5.心理调节:某些能量合剂中的成分如酪氨酸、L-茶氨酸等,能够起到调节情绪、缓解压力的作用。
尽管能量合剂有上述多种功效,但不应长期依赖,应注意合理饮食与作息,确保从天然食物中获得足够的营养。同时,部分人群如儿童、孕妇、高血压患者等应谨慎使用。