杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.消化系统问题
服用过多维生素C可能会引起胃肠不适,包括腹泻、恶心和胃痉挛等症状。
日剂量超过2000毫克(mg)时,胃肠道不适的风险显著增加。
2.尿路结石
高剂量的维生素C会导致草酸盐和尿酸在尿中浓度增加,从而增加形成尿路结石的风险。
尤其是在每日摄入超过1000毫克的情况下,这种风险更加明显。
3.铁吸收过多
维生素C能促进铁的吸收,过多摄入可能导致体内铁含量过高。
特别是对于有遗传性血色病的人群,更应注意这一点。
4.药物相互作用
维生素C可能与某些药物发生相互作用,如抗凝药物、避孕药和化疗药物。
这些相互作用可能影响药物的效果或增加不良反应的风险。
5.过敏反应
虽然较为少见,但个别患者可能对维生素C产生过敏反应,出现皮疹、瘙痒甚至呼吸困难等症状。
维生素C虽是人体必需的营养素,但应保持合理的摄入量,避免因过量服用而引发潜在的健康问题。在服用任何补充剂前,建议咨询专业医生以确保安全。