武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养需求:一岁宝宝处于快速成长阶段,需要多种营养素来支持身体和大脑发育。仅依靠牛奶可能导致铁、锌等矿物质摄入不足,这些成分在固体食物中更丰富。
2.消化系统发展:一岁时,宝宝的消化系统已经能够处理各种固体食物。只喝牛奶而不吃其他食物可能会影响其消化功能的发展。
3.习惯养成:这个年龄段是培养饮食习惯的重要时期。让宝宝尝试不同的食物可以帮助他们形成健康的饮食模式,单一的饮食可能会导致挑食或营养不良。
4.睡眠和饥饿:固体食物通常比液体食物更能提供持久的饱腹感,有助于宝宝拥有更好的睡眠质量。晚上只喝牛奶可能会导致宝宝夜间醒来感到饥饿。
为了保证一岁宝宝的健康发育,晚上最好为其提供包含各类营养素的膳食,牛奶可以作为补充而非唯一的营养来源。
