史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.眼睛疲劳:长时间看书,尤其是在光线不足或姿势不当的情况下,会增加眼睛的疲劳感。眼睛疲劳是导致近视进展的重要因素之一。
2.过度使用:持续近距离用眼,如长时间阅读、使用手机和电脑等,会使睫状肌长时间处于紧张状态,容易引发轴性近视的加重。
3.环境因素:在较暗的环境中阅读会导致眼睛需要更努力地聚焦,这可能会增加近视的负担。保持良好的阅读环境和适宜的光线非常重要。
4.用眼姿势:阅读时与书本保持过近距离也是不良习惯之一,建议控制在30-40厘米的合理范围内,以减少近视加重的风险。
保持健康的用眼习惯至关重要,可以通过注意休息、改善阅读环境和定期检查视力来预防近视的进一步发展。
