杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.草酸含量:马齿苋含有一定量的草酸,这可能会影响钙的吸收。通过焯水可以去除大部分草酸,从而降低对人体的不利影响。
2.硝酸盐和亚硝酸盐:马齿苋中的硝酸盐在不当保存下会转化为亚硝酸盐,尤其是在高温环境中。焯水后的马齿苋应尽快食用,避免长时间存放。
3.无毒性证据:目前没有科学依据表明马齿苋与鸡蛋一起食用会产生毒性反应。相反,这种结合是一种常见的烹饪方式,为人体提供了多样的营养素。
在食用马齿苋时,只需确保新鲜并经过适当处理,即可安全享用。