陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.使用滋润剂:每天至少两次使用含有乳木果油、甘油或维生素E等成分的滋润剂,特别是在洗手后和睡前。此类产品可以帮助锁住水分,软化死皮。
2.避免过度刺激:避免频繁接触清洁剂、肥皂等刺激性物质,这些物品会进一步加重皮肤干燥。在进行家务劳动时,戴上橡胶手套以减少对皮肤的伤害。
3.温水浸泡:每天用温水浸泡指尖10分钟,有助于软化死皮。浸泡后,轻轻推掉松动的死皮,避免使用剪刀或其他锋利工具,以防止引起感染。
4.补充水分:保持全身水分,饮水量应充足,每天至少喝8杯水(约2升),以维持体内水合作用。
5.健康饮食:摄取富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、柑橘类水果和坚果,有助于改善皮肤健康。
6.定期护理:每周一次使用角质层去除剂,避免频率过高,以免损伤皮肤。选择温和配方,注意观察皮肤反应。
通过以上步骤,可以显著改善指甲周围的干燥死皮问题,恢复皮肤的健康状态。如发现持续不见好转,应咨询专业医生以获得进一步建议。