刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.海参富含蛋白质和氨基酸,有助于身体的修复和再生功能。每100克海参中含有大约14-16克蛋白质。
2.海参中的胶原蛋白对皮肤和关节具有保护作用,促进伤口愈合。
3.含有丰富的微量元素如锌、硒等,这些元素具有抗氧化作用,能提高免疫力。
4.海参还含有多种维生素,如维生素A、B族维生素,这些维生素对身体代谢和免疫系统有积极影响。
需要注意的是:
1.部分不法商家可能会在加工过程中滥用防腐剂或添加剂,这些物质可能对健康有害。如果长期食用掺杂这些有害物质的海参,确实可能增加患癌风险。例如,福尔马林等非法添加物具有致癌性。
2.因为海参生活在海底,可能受到环境污染的影响,积累有害重金属,这些重金属如果超标会增加健康风险。选择安全可靠的购买渠道非常重要。
3.过量摄入高蛋白食物可能会给肾脏带来负担,特别是肾功能不全的人群。
在正规渠道购买经过检测的海参,适量食用,不仅可以享受其营养价值,还能够避免潜在的健康风险。食物安全和合理饮食习惯同样重要。