分娩十天后乳房仍涨痛如何处理

病情分析：分娩十天后乳房仍然感到胀痛可能是由于乳腺充血或者哺乳期间的乳汁淤积。以下是一些可以帮助缓解这种情况的方法：

1.哺乳：鼓励定期哺乳，这是减轻乳房胀痛最有效的方法之一。婴儿吸吮能帮助排空乳房，减轻压力和肿胀。

2.按需喂养：尽量根据婴儿需求进行哺乳，不要限制喂奶次数。每次哺乳时确保婴儿正确含乳，以确保有效排空乳房。

3.热敷和按摩：在哺乳前使用温热毛巾对乳房进行热敷，能够促进乳汁流动。同时，可以轻轻按摩乳房，尤其是有硬块或结节的地方，有助于疏通乳腺管。

4.冷敷：哺乳后可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。冷敷时间不宜过长，每次15-20分钟为宜。

5.调整姿势：尝试不同的哺乳姿势，以便更好地引流乳汁。例如，改变婴儿的吸吮角度，避免乳汁淤积在特定部位。

6.合适的文胸：选择合适的哺乳文胸，可以提供良好的支撑，减少乳房的压力和不适。

7.挤奶器：如果乳房非常胀痛而婴儿暂时无法进行有效的吃奶，可使用挤奶器轻轻抽出部分乳汁，以减轻压力。

为了避免乳房持续涨痛，应注意哺乳频率和乳汁排空。如果症状加重或伴随其他异常，如发热、红肿等，需要及时就医以排除感染等并发症。