张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.青春期生长高峰:男性一般在12岁到16岁之间进入青春期,此时激素水平的变化会导致快速的身高增长。大部分男孩在青春期的早期每年可以长高约7至10厘米。
2.遗传因素:身高主要由遗传决定。父母的身高对孩子未来的身高有重要影响。基因也能影响生长激素的分泌和骨骼的发育速度。
3.营养与生活习惯:营养状况和生活习惯也是关键因素。均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动都能促进生长激素的分泌,从而有助于身高的增长。每天不少于8小时的睡眠时间和富含蛋白质、钙质的饮食非常重要。
4.骨骺线闭合:身高增长的关键在于长骨两端的骨骺线。在青春期末期,随着骨骺线逐渐闭合,身高的增长会逐渐减慢直至停止。男性一般在18岁到20岁之间骨骺线完全闭合,此后身高基本不再增长。
5.疾病和其他因素:一些疾病如甲状腺功能异常、肾脏疾病等可能影响身高。长期的心理压力或不良生活习惯如吸烟、酗酒等也可能对身高造成负面影响。
男性在遗精后的身高增长主要依赖于骨骼生长情况和整体健康状态。保持良好的生活习惯和营养均衡,有助于达到最佳身高。
