徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.体内水分平衡:水是维持生命的重要元素之一。适量饮水能够帮助调节体温、支持消化、促进新陈代谢并保持皮肤健康。
2.上火现象:上火在中医理论中通常与体内的“热气”过剩有关,表现为咽喉肿痛、口腔溃疡、便秘等症状。科学研究并未直接证实饮水过多会引发上火。相反,充足的水分摄入可以促进排泄,有助于清除体内毒素。
3.过量饮水风险:虽然多喝水通常无害,但如果饮水量过大,尤其是在短时间内,可能导致低钠血症或“水中毒”。这种情况会干扰电解质平衡,可能引发头痛、恶心,严重时甚至危及生命。
适量饮水对幼儿有益,但需注意不要一次性大量饮水以避免潜在风险。
