陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.睡眠不足会导致体内激素水平失衡,特别是皮质醇的增加,这会引起水和盐在体内的滞留,从而导致眼部浮肿和眼袋形成;
2.缺乏充足的休息时间会导致血液循环不良,眼周围的微血管容易因缺氧而扩张,使得皮肤下的血液积聚,表现为眼袋和黑眼圈;
3.连续长时间的清醒状态会使眼睛疲劳,加速眼周肌肉的老化与松弛,进一步加重眼袋问题。
为了避免这些情况,应保持规律的作息,确保每天有7-9小时的优质睡眠。