武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.猪肝中含有丰富的蛋白质,每100克猪肝约含有20克蛋白质。蛋白质是机体细胞修复的重要构成部分,有助于增强免疫力。
2.铁含量较高,每100克猪肝含有6毫克铁元素,可有效防治缺铁性贫血。
3.含有多种B族维生素,包括维生素B12、叶酸等,有助于支持神经系统功能和红细胞生成。
4.胆固醇含量较高,过量摄入可能导致胆固醇增高,对心血管健康不利。每100克猪肝中含有300毫克左右的胆固醇。
5.维生素A含量很高,每100克猪肝中含有约5000微克维生素A,有助于保护视力和维护免疫系统。但过量摄入维生素A可能导致中毒症状。
乙肝患者在饮食上应注意均衡,避免一次大量摄入高脂、高胆固醇的食物。适量地吃一些猪肝可以补充必要的营养,但不宜作为主要食材以免加重肝脏负担。