经期可以饮用哪种水果汁

病情分析：经期可以饮用多种水果汁来补充营养和缓解不适，如橙汁、苹果汁和草莓汁。

1.橙汁：富含维生素C，可以帮助增强免疫力。橙汁中的钾元素有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。

2.苹果汁：包含多种维生素和矿物质，有助于保持能量水平稳定。苹果汁的天然糖分也可以提供快速的能量补充。

3.草莓汁：草莓具有抗氧化特性，能够减少炎症，同时，其中的叶酸和维生素B6对身体健康有积极作用。

选择天然、不添加额外糖分的水果汁效果最佳。同时，注意避免摄入过量，以防增加胃肠负担。