沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.促进生长激素分泌:运动可以刺激生长激素分泌,而生长激素是促进身高增长的重要因素。打羽毛球是一项全身性的运动,有助于提高生长激素水平。
2.增强骨骼强度:羽毛球需要反复跳跃和快速移动,这些动作可以增加骨密度,促进骨骼的健康发育。
3.改善心肺功能:羽毛球是一项有氧运动,有助于提高心肺功能,使血液流动更加顺畅,从而为骨骼的发育提供更多养分。
4.改善姿势和平衡:经常打羽毛球有助于加强核心肌群,改善姿势和身体平衡,对脊柱的健康发展也有正面影响。
适量参与羽毛球等体育活动,加上均衡的营养和充足的睡眠,有助于儿童的生长发育。