吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.人参中的有效成分主要包括人参皂苷、挥发油、多糖等。这些成分在煮制过程中会部分溶解于水中,形成汤液。饮用此汤液可摄取到大部分的人参活性成分。
2.煮过的人参实体仍然含有部分未完全释放的有效成分,比如一些纤维素和少量残留的皂苷。煮完后的人参也是可以吃的,有些人甚至认为嚼食人参能够进一步利用其中残存的营养物质。
3.在食用煮过的人参时,应注意观察其口感和味道。如果出现苦味加重或其他不适宜的感官体验,则可能是由于某些成分变性所致,建议根据个人口味决定是否继续食用。
虽然人参是一种传统的滋补品,但并非所有人都适合食用,如患有高血压、失眠症状明显者,应谨慎使用。在日常生活中,合理摄入才能更好地发挥人参的滋补作用。