徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.殷桃含水量高,约占其重量的85%,能够有效帮助人体补充水分。
2.殷桃富含维生素C,每100克提供约10毫克,有助于增强免疫力及促进新陈代谢。
3.殷桃中的膳食纤维含量约为每100克1.5克,能够改善消化功能并有助于预防便秘。
4.殷桃属于酸性水果,其酸性物质能够刺激唾液和胃酸的分泌,有利于食物消化。
5.殷桃含有多种矿物质,如钾、镁等,可以帮助维持体内电解质平衡。
日常适量食用殷桃不仅不会导致上火,还能为身体提供多种健康益处。但应注意过量食用任何食物均可能引发不适,应保持饮食的多样性和平衡。