武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.草莓营养丰富,是维生素C的重要来源,每100克草莓含有约60毫克维生素C,有助于增强免疫力。
2.草莓中含有纤维素,每100克草莓提供约2克膳食纤维,可以促进消化系统的健康。
3.草莓含有花青素等抗氧化剂,具有保护细胞健康的作用。
给宝宝吃草莓时,需确保其年龄合适。通常建议在宝宝6个月以上开始引入固体食物时,可以尝试少量草莓。要注意清洗干净,以减少农药残留的风险,并观察宝宝是否有过敏反应。适量食用草莓能够为宝宝提供丰富的营养,支持其健康成长。