体重达到157斤后减肥速度为何变慢

病情分析：体重达到157斤后，减肥速度减慢可能与多个因素有关，包括代谢率下降、肌肉减少以及身体适应性变化。

1.代谢率的变化：在减肥过程中，身体往往会适应低热量摄入导致基础代谢率下降。这意味着每单位时间消耗的能量减少。即便继续保持之前的饮食和运动习惯，所消耗的卡路里可能不再足够推动相同程度的体重下降。

2.肌肉量减少：随着体重减轻，部分肌肉组织也可能丢失。肌肉是比脂肪组织更活跃的代谢组织，肌肉减少会进一步降低整体代谢率。缺乏力量训练或蛋白质摄入不足可能导致肌肉量损失加剧。

3.身体适应性变化：身体通常具有较强的适应能力。在长期减肥过程中，身体可能逐渐适应新的平衡点并进入所谓的“平台期”。在这一阶段，尽管努力付出，体重却难以继续下降，这是因为机体在尝试保护现有的能量储备。

这些因素共同作用，使得体重减至157斤后减肥速度放缓。在这种情况下，调整饮食结构、增加不同类型的运动以及监测身体成分变化可以帮助突破平台期。