张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.个人体质:不同个体的肌肉力量和耐久性存在差异,体质较好的人可能耐受时间较长,而体质较弱者可能更快感到疲劳。
2.姿势持续时间:如果长时间保持颈椎后仰姿势,比如超过15至30分钟,肌肉开始疲劳的可能性增加。短时间如几分钟则一般不会明显感到不适。
3.肌肉耐受力:长期锻炼能提升肌肉的耐受力,使得在同样姿势下可维持较长时间而不产生疲劳感。
日常生活中注意避免长时间保持颈椎后仰姿势,适时调整姿态可减轻疲劳,并有助于保护颈椎健康。