袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.停止接触低温源:立即将手从冰块或其他低温物体上移开,以避免进一步的温度损伤。
2.温暖恢复:将手浸泡在适度温暖的水中,通常水温应在37-40摄氏度之间。切记水温不宜过高,以免造成烫伤。浸泡时间一般控制在15-30分钟。
3.轻柔按摩:在温暖过程中,可以轻柔地按摩手部,以促进血液循环,帮助恢复正常感觉。
4.监测症状:如果经过上述处理后,手部仍然感到持续麻木、疼痛或出现皮肤颜色异常(如苍白、发紫),则可能需要专业医疗帮助。
5.避免再次暴露:短期内尽量避免手部再次接触极端低温环境,尤其是在症状尚未完全消退时。
手部接触冰块导致麻木通常是暂时性的,通过温暖和按摩等简单处理措施,多数情况下能迅速缓解。如果症状持续或加重,应尽快就医。