王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骨骼生长:青少年在青春期会经历快速生长期,其间骨骼生长板未完全闭合。大部分女孩的生长板在16至18岁之间逐渐闭合,闭合后通常身高不会再增加。如果尚未关闭,还有可能继续长高。
2.遗传因素:父母的身高对孩子的成年身高有很大影响。基于父母的身高可以估算出女孩可能达到的最终身高范围,这只是一个大致的预测。
3.营养状况:营养不良可能抑制生长发育,而均衡的饮食则支持健康成长。充足的蛋白质、钙、维生素D等营养素有助于骨骼健康和生长。
4.生活习惯:良好的生活方式,例如规律的运动和充足的睡眠,有助于促进生长激素的分泌,从而支持身高增长。
尽管16岁后身高增长的可能性相对较小,但并非完全没有。在这个阶段,通过健康的生活方式优化身体状态仍然是有益的。
