王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生长板闭合:在青春期中,人体的长骨通过生长板负责生长。初潮标志着青春期的开始,这时生长板还未完全闭合,因此仍有增长的可能性。随着年龄的增加和激素水平的变化,生长板最终会闭合,身高增长将停止。
2.增高幅度:研究表明,大多数女孩在初潮后平均还能再长5到7.5厘米。有的人可能会多一些,有的人则可能少一些。这与个体的遗传因素、营养状况以及整体健康状况都有关系。
3.影响因素:营养是影响身高增长的重要因素之一。充足的钙质和维生素D摄入有助于骨骼健康,而蛋白质对于支持总体发育至关重要。保持身体活动如运动能促进生长激素的分泌,有助于身高的增长。
初潮后虽然增长速度减缓,但适当的饮食、良好的生活习惯和适量的运动仍能对身高的增长有所帮助。个体差异很大,因此具体的增高情况会因人而异。