张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.姿势调整:保持坐姿和站姿时脊椎自然对齐,可以减轻症状。长时间坐着时,应每隔一小时起身活动几分钟。选择符合人体工学的座椅和枕头支持颈部。
2.锻炼与理疗:适度的颈部和肩部锻炼可以增强肌肉力量,并改善颈椎的柔韧性。每天可以进行低强度的拉伸和旋转运动,但应避免剧烈动作。在专业理疗师指导下进行理疗,也能有效缓解症状。
3.药物治疗:在医生指导下使用非甾体抗炎药(如布洛芬)或肌肉松弛剂,能够缓解疼痛和炎症。对于严重症状,有时可能需要短期使用更强效的药物。
4.医疗介入:如果症状持续或加重,应及时就医。医生可能会建议影像学检查,以排除其他疾病或确定病变程度。在某些情况下,可能需要进行手术治疗。
颈椎病引起的头晕和呕吐可以通过姿势调整、适当锻炼及药物治疗等方法得到缓解。如果症状持续或恶化,建议尽早寻求医生评估和诊治。
