张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息与保暖:避免剧烈活动或不当姿势对颈部施加压力,通过适度休息来减轻肌肉紧张。同时,保持颈部温暖有助于促进血液循环及减少疼痛。
2.物理治疗:这可能包括热敷或冷敷以缓解炎症和疼痛,也可以通过按摩、牵引等手段放松肌肉和缓解压力。
3.药物治疗:如果疼痛较为明显,可以考虑在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬,以控制疼痛和炎症。
4.康复训练:在症状得到一定缓解后,可在专业人员指导下进行颈部力量和柔韧性训练,提高颈椎的稳定和灵活性。
5.医疗干预:如症状持续加重或出现其他严重症状,需及时就医进行进一步检查,如拍摄X光片或核磁共振成像,以明确诊断。
合理的治疗方案应根据个体情况制定,以达到最佳效果,同时应注意日常生活中的姿势矫正和保护,防止颈椎问题的复发。